80
Entraînement

Dernières calories

~45 min.
~540 kcal
Femelle
Commentaires

"Last calories" est un programme d'exercices visant à brûler les graisses. réserves dans le corps. Cet entraînement aide à accélérer le métabolisme, à améliorer la circulation sanguine et à augmenter l'endurance. En règle générale, un entraînement pour brûler les graisses implique des exercices de haute intensité qui nécessitent un effort maximal des muscles. Combiné à un mode de vie sain et à de bonnes habitudes de sommeil, l'entraînement à la combustion des graisses vous aidera à obtenir rapidement les résultats souhaités et à améliorer votre condition physique.

Exercices principaux
Le Golf
1
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Rotation 2
1
Niveau: 2
8
Abonnement nécessaire
Accroupissement cosaque en position courbée
1
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Moulin à Vent
1
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Ronde 1
Squats
5
Niveau: 3
20
Abonnement nécessaire
Presse
4
Niveau: 2
12
Burpéé
5
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
Burpéé
5
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire
Ronde 2
Squats
5
Niveau: 3
20
Abonnement nécessaire
Presse
4
Niveau: 2
12
Burpéé
5
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
Burpéé
5
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire
Ronde 3
Squats
5
Niveau: 3
20
Abonnement nécessaire
Presse
4
Niveau: 2
12
Burpéé
5
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
Burpéé
5
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire
Ronde 4
Squats
5
Niveau: 3
20
Abonnement nécessaire
Presse
4
Niveau: 2
12
Burpéé
5
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
Burpéé
5
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire

Commentaires

Disponible après paiement