Sablier

"Sablier" cet entraînement vise à développer les muscles du dos, des épaules et des fesses. Les épaules retroussées et un dos bien développé aident à créer une belle silhouette de la silhouette. "sablier", que beaucoup de filles recherchent. Des exercices alternés sur la partie inférieure du corps et la partie supérieure vous permettront de travailler qualitativement tous les groupes musculaires, de développer force et endurance, de tonifier le corps.