Exercices principaux
Traction moyenne
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Moulin à Vent
Niveau: 1
S1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Moulin à Vent
Niveau: 1
S2
10 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement du bas du dos avec rotation
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 1
12
Extension de triceps en chaîne poignée inversée
Niveau: 1
12
Presse
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 1
12
Extension de triceps en chaîne poignée inversée
Niveau: 1
12
Presse
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 1
12
Extension de triceps en chaîne poignée inversée
Niveau: 1
12
Presse
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Traction élevée
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Sortie sur planche
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 1
12
Extension de triceps en chaîne poignée inversée
Niveau: 1
12
Presse
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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