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Entraînement

Floyd Mayweather est décédé

~17 min.
~204 kcal
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Floyd Mayweather Jr. (né le 24 février 1977 à Grand Rapids, Michigan, États-Unis) est le meilleur boxeur de l'histoire, quelle que soit sa catégorie de poids. Entre 1996 et 2017, il a terminé 50 combats, dont 26 combats pour le titre.

Fait Intéressant

Aux Jeux Olympiques de 1996 à Atlanta, la médaille d'or de Mayweather lui a été retirée. Lors de son combat de demi-finale contre le Bulgare Serafim Todorov, Mayweather a reçu des coups de poing qui n'ont pas été comptés par les juges, tandis que Todorov a obtenu des points sans recevoir de coup de poing. Selon le score, Floyd avait un avantage indiscutable sur son adversaire, mais les juges ont favorisé le bulgare Todorov. Juste après cette défaite scandaleuse, Mayweather a dit à son oncle Roger qu'il ne perdrait plus jamais. Naturellement, ce revers s'est avéré être le dernier de sa carrière. Trois mois plus tard, Mayweather est devenu professionnel, ce qui lui a permis d'atteindre des sommets insensés.

Devis

Quand je monte sur le ring, j'apporte tout ce que j'ai.

Échauffement
Étirement des quadriceps debout (jambe unique)
1
Niveau: 1
S1
15 sec.
Étirement des quadriceps debout (jambe unique)
1
Niveau: 1
S2
15 sec.
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
1
Niveau: 1
S1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
1
Niveau: 1
S2
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
1
Niveau: 1
S1
15 sec.
Abonnement nécessaire
squat rangée 4 (fessier moyen)
1
Niveau: 1
S2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement du bas du dos
1
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
1
Niveau: 1
S1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
1
Niveau: 1
S2
6
Abonnement nécessaire
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
1
Niveau: 1
8
Longueur M
1
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Pull-up avec une large prise en main
8
Niveau: 3
6
Abonnement nécessaire
Presse étroite
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pull-up avec une large prise en main
8
Niveau: 3
6
Abonnement nécessaire
Presse étroite
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pull-up avec une large prise en main
8
Niveau: 3
6
Abonnement nécessaire
Presse étroite
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Départ du sprint (en alternance)
9
Niveau: 4
10
Abonnement nécessaire
Extension de la hanche
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Départ du sprint (en alternance)
9
Niveau: 4
10
Abonnement nécessaire
Extension de la hanche
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Départ du sprint (en alternance)
9
Niveau: 4
10
Abonnement nécessaire
Extension de la hanche
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Adduction en Y
4
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Adduction en Y
4
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Adduction en Y
4
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Quadropède
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Quadropède
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Quadropède
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Flexion horizontale de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire

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