Échauffement
Hamac
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Le Golf
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Y Étirer
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
L rallonge
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
L rallonge
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Ronde 1
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Homme Araignée
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pull accroupi
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Je glisse
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Saut accroupi
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
Niveau: 1
10
Burpéé
Niveau: 3
8
Abonnement nécessaire
Craquement de cercle
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Ronde 2
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Homme Araignée
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pull accroupi
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Je glisse
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Saut accroupi
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
Niveau: 1
10
Burpéé
Niveau: 3
8
Abonnement nécessaire
Craquement de cercle
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Ronde 3
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Homme Araignée
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pull accroupi
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Je glisse
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Saut accroupi
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
Niveau: 1
10
Burpéé
Niveau: 3
8
Abonnement nécessaire
Craquement de cercle
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Ronde 4
Pistolet (avec modification de la jambe)
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Homme Araignée
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pull accroupi
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Je glisse
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Saut accroupi
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Barre musculaire vers le haut
Niveau: 1
10
Burpéé
Niveau: 3
8
Abonnement nécessaire
Craquement de cercle
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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