プロ2

"プロ レベル2"—このワークアウトは、バランス、反応、精度と筋力を開発する複雑な調整演習で構成されています。 次のような多関節演習 "バーピー", "ジャンプ Out", "クランチ腕立て伏せ"アスリートの弱点を特定し、新しい物理的なスキルを開発するのに役立ちます。 さまざまな動きを伴う複雑なトレーニングは、靭帯や関節を強化し、特定のスポーツ活動を行う際の怪我のリスクを減らします。 このような練習はまた、記憶と集中力を向上させます。