プロ5

"プロ レベル5"-このトレーニングには、全身の筋肉を鍛えるためのエクササイズが含まれています。 次のような演習 "行く バーへ （ワン ハンド）"は、スタビライザーの筋肉を働かせ、バランスを開発するのに役立ちます, "ジャンプ アウト （ワイド 足の位置）"は爆発力を加え、 "クリス クロス」はプレスに良い負荷を与えます。 実行する選手は、任意の課題や障害物のために準備する必要があります。 したがって、トレーニング計画には、強さだけでなく、スピード、敏捷性、バランスの開発を目的としたさまざまな新しい演習を含める必要があります。