集中的なお尻の仕事

"インテンシブ お尻の仕事」—このワークアウトは、最初のブロックの3つのエクササイズと2番目のエクササイズで構成されています。 演習 "突進 脚の変化で背中", "ピストル 脚の変化で"と "スクワット つま先への出口で"臀部の筋肉と大腿の筋肉を鍛えるのに役立ちます。 定期的なトレーニングは筋力と弾力性を向上させ、引き締まった美しい体の効果を生み出します。 増加した 筋肉量は、安静時であってもカロリーをより積極的に燃焼させ、体脂肪の総割合を減らすのに役立ちます。