質の高い研究

"品質 トレーニング」—このトレーニングは、次のような6つのエクササイズで構成されています。 "スクワット", "前頭 スクワット", "スイマーズスタート", "バックランジ レッグチェンジ付き", "ヒンチ 逆の板で」。 このような体の研究は、体のたるみを取り除き、丸みを帯びた美しい臀筋を形成し、持久力を発達させ、全身の筋肉を引き締めるのに役立ちます。 体内の内部および視覚的な肯定的な変化を感じるように定期的に運動してみてください。