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ワークアウト

体の側面とたるみを取り除きます

~46 分
~552 kcal
女性
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機能的なループの母親のためのユニークなトレーニングは、細身の姿を形成し、筋肉を強化するための効果的な練習を提供します。 あなたは体を引き締め、一般的な物理的な形状を改善することを目的とした強烈な、しかし安全なトレーニングブロックを通過する必要があります。 ここでは、あなたの体に目に見える変化をもたらす魅力的で効果的な活動で各トレーニングセッションを行うユニークな機会があります。
「体の側面とたるみを取り除く」トレーニングは、フィット感と弾力性のある体を目指して努力するすべての人に適しています。 通常のクラスは、望ましい結果を達成するのに役立ち、図をより細くフィットさせるのに役立ちます。

主な演習
ハイプルスクワット
2
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
低い引き
2
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
バックエクステンション
3
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
足の変更を用いる後方の突進
5
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
プレス
2
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
傾いた行進
6
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ハイプルスクワット
2
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
低い引き
2
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
バックエクステンション
3
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
足の変更を用いる後方の突進
5
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
プレス
2
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
傾いた行進
6
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ハイプルスクワット
2
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
低い引き
2
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
バックエクステンション
3
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
足の変更を用いる後方の突進
5
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
プレス
2
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
傾いた行進
6
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの

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