インテンシブ-レベル3

"集中-レベル3"この複合体は、臀筋、コア、背中、胸筋と三角筋を動作させるための演習が含まれています。 より技術的に複雑な演習は、全身の深い筋肉を活性化し、調整能力と全体的な強さを発達させます。 すべての演習中に筋肉群の多数が関与しているこれは、エネルギー埋蔵量を消費するために体を強制的にパフォーマンスを向上させます心臓血管系、全体的な持久力を向上させます。 このような定期的な負荷は、包括的な方法であなたの姿をトーンにするのに役立ちます。 すべての三つのintensivesは月のために週に三回を実行し、あなたの結果を追跡することができます。