主な演習
ラウンド 1
ロープル(片手)
レベル: 1
8
ハイプル
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 1
10
バックエクステンション
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
サイドランジ
レベル: 2
12
後方突進
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 2
ロープル(片手)
レベル: 1
8
ハイプル
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 1
10
バックエクステンション
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
サイドランジ
レベル: 2
12
後方突進
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 3
ロープル(片手)
レベル: 1
8
ハイプル
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 1
10
バックエクステンション
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
サイドランジ
レベル: 2
12
後方突進
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
クールダウン
曲がった位置でコサックスクワット
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
L延長
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Yストレッチ
レベル: 1
8 秒
定期購読 必要なもの
回転を伴う腰のストレッチ
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
胚
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの
後に利用可能 お支払い
コメント