主な演習
ラウンド 1
ロープル(片手)
レベル: 1
8
ハイプル
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 1
10
バックエクステンション
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
サイドランジ
レベル: 2
12
後方突進
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 2
ロープル(片手)
レベル: 1
8
ハイプル
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 1
10
バックエクステンション
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
サイドランジ
レベル: 2
12
後方突進
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 3
ロープル(片手)
レベル: 1
8
ハイプル
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 1
10
バックエクステンション
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
サイドランジ
レベル: 2
12
後方突進
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
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