あなたの手を強化する

"あなたの手を強化する" この短いトレーニングは、手の強さと弾力性を取り戻したい母親に適しています。 腕の上腕三頭筋を強化すると、背中のたるみを防ぐのに役立ちます。 肩の側面は、筋肉を締め、上腕二頭筋をワークアウトすると、あなたの腕に美しい形を与えます。 タイトな腕の筋肉は、上部の肩帯領域の組織の腫れや緩みを減らします。