主な演習
ウィドミル
レベル: 1
12 秒
ハンモック-イルカ
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
レベル: 1
17 秒
マッサージ
レベル: 1
9
後三角筋ストレッチ
レベル: 1
17 秒
回転1
レベル: 1
9
ランジL
レベル: 1
7
フォワードフォールド
レベル: 7
12 秒
定期購読 必要なもの
Tストレッチ
レベル: 1
9 秒
Tの脊柱の回転
レベル: 1
6
L延長
レベル: 1
9
ハンモック
レベル: 1
9
ウィドミル
レベル: 1
12 秒
ハンモック-イルカ
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
レベル: 1
17 秒
マッサージ
レベル: 1
9
後三角筋ストレッチ
レベル: 1
17 秒
回転1
レベル: 1
9
ランジL
レベル: 1
7
フォワードフォールド
レベル: 7
12 秒
定期購読 必要なもの
Tストレッチ
レベル: 1
9 秒
Tの脊柱の回転
レベル: 1
6
L延長
レベル: 1
9
ハンモック
レベル: 1
9
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