ウォームアップ
L延長
レベル: 1
8
アーチャーポーズ
レベル: 1
5
ヒーローポーズ
レベル: 1
15 秒
曲がった位置でコサックスクワット
レベル: 2
10
主な演習
ミディアムプルスライドY
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
スプリンタースタート
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
Y-T-I内転
レベル: 2
4
定期購読 必要なもの
蝶番の板の単一の腕
レベル: 2
8
ピストル(レッグウォーマー付)
レベル: 1
10
バーマッスルアップ
レベル: 3
10
ミディアムプル(シングルアーム-シングルレッグ)
レベル: 2
8
定期購読 必要なもの
下腿屈曲
レベル: 1
12
パラレルグリッププルアップ
レベル: 2
10
ミディアムプルスライドY
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
スプリンタースタート
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
Y-T-I内転
レベル: 2
4
定期購読 必要なもの
蝶番の板の単一の腕
レベル: 2
8
ピストル(レッグウォーマー付)
レベル: 1
10
バーマッスルアップ
レベル: 3
10
ミディアムプル(シングルアーム-シングルレッグ)
レベル: 2
8
定期購読 必要なもの
下腿屈曲
レベル: 1
12
パラレルグリッププルアップ
レベル: 2
10
ミディアムプルスライドY
レベル: 2
6
定期購読 必要なもの
スプリンタースタート
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
Y-T-I内転
レベル: 2
4
定期購読 必要なもの
蝶番の板の単一の腕
レベル: 2
8
ピストル(レッグウォーマー付)
レベル: 1
10
バーマッスルアップ
レベル: 3
10
ミディアムプル(シングルアーム-シングルレッグ)
レベル: 2
8
定期購読 必要なもの
下腿屈曲
レベル: 1
12
パラレルグリッププルアップ
レベル: 2
10
後に利用可能 お支払い
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