強力なプライオメトリックス

"強力なplyometrics"この試しはplyometric要素の使用によって筋肉強さおよび速度を開発するように設計されている一連の練習から成っている。 このトレーニングは、脚、臀部、コアの筋肉を効果的に強化するだけでなく、持久力と動きの速度を向上させることができます。