速いペース

速いペースは運動選手の速度そして持久力を開発するように設計されている機能ループ試しである。 このプログラムには、ランニングテンポを高め、短距離および中距離での持久力を向上させることを目的とした一連の演習が含まれています。 このタイプのトレーニングは、好気性の持久力、強さ、スピードを向上させるのに役立ち、ランナーがレース全体で自信を持ってハイペースを維持できるようにします。