毎秒100メートル

毎秒100メートルはランナーの速度そして持久力を開発するように設計されている有効な、機能ループ試しである。 最高の強度の助けは速度の質を開発し、短い間隔の連続した技術を改善します。 100m/秒のトレーニングは、全体的な走行速度と開始応答を向上させるのに役立ち、競技や短距離トレーニングでのパフォーマンスを大幅に向上させることができます。