超速トレーニング

超速トレーニング ランナーの最高速度を開発するように設計された機能ループトレーニングプログラムです。 このプログラムには、スピードと反応を改善することを目的とした激しい演習が含まれています。 演習はスピードとパワーを開発することを目的としています。 超速度の訓練はランナーが彼らの最高速度を高め、短い間隔上の性能を改善するのを助ける。