スピードスプリント

スピードスプリントは、ランナーのスピードと敏捷性を開発することを目的とした機能的なループワークアウトです。 このプログラムには、開始速度、加速、レース終了時の最後のプッシュを改善するのに役立つ演習が含まれています。 スピードスプリントトレーニングは、参加者が短い距離でスピードとパワーを向上させるのに役立ち、競技でのパフォーマンスの向上につながる可能性があります。