爆発力

爆発的な力はとりわけランナーの爆発性の強さそして速度を開発するように設計されている機能ループ試しである。 このプログラムには、脚とコアの筋肉を強化すること、およびクイックスタートと加速を開発することを目的とした一連の演習が含まれています。 このタイプのトレーニングは、短距離のパフォーマンスを成功させ、スプリント競技の準備をするために重要な、開始速度、敏捷性、全体的なランニングパワーを向上させるのに役立ちます。