レース後の回復

レース後の回復は、激しいトレーニングやレース後のランナーの回復プロセスをスピードアップするように設計された特殊な機能的なループワークアウト このプログラムには、筋肉をリラックスさせて伸ばし、血液循環を改善し、体内のストレスレベルを低下させることを目的とした一連の演習が含まれています。 軽いストレッチは、回復プロセスをスピードアップし、怪我のリスクを減らすのに役立ちます。