高高度

高高度は傾斜を克服し、いろいろ不均等な表面で働くために強さ、持久力および調整を開発するように設計されている機能ループ試しである。 このプログラムには、アスリートが大きな標高の変化を伴うクロスカントリーランニングの準備に役立つ演習が含まれています。 この負荷により、脚の強さとコアの安定化の開発に集中することができ、山岳条件に効果的に対処し、そのようなルートでの結果を改善するのに役立ち このトレーニングは、体力の開発に役立ち、コースの難しいセクションに取り組むことに対するアスリートの自信を高めます。