仕上げの後の回復

仕上げの後の回復はとりわけ競争の競争か強い試しを完了した後ランナーの回復のスピードをあげるように設計されている機能ループ試しである。 このプログラムには、筋肉の疲労を軽減し、循環を改善し、体がより早く回復して正常に戻るのを助けるためにストレッチすることを目的とした演習が含まれています。