最高の有酸素運動

「ベストカーディオ」：このトレーニングは、スキーヤーの心血管持久力を向上させることを目的としています。 トレーニングループを使用して実行されるさまざまな有酸素運動が含まれています。 これらの練習は、心臓血管系を強化し、効率を向上させ、持久力を高めるのに役立ち、スキーヤーは斜面で高いペースをより長く維持することができます。