ワークアウト後の回復

"Post-workout recovery"：このワークアウトは、自転車で激しい身体活動をした後の回復とリラクゼーションに焦点を当てています。 トレーニングループの演習は、筋肉の緊張を和らげ、血液循環を改善し、回復プロセスをスピードアップするのに役立ちます。