主な演習
ミディアムプル
レベル: 4
R1
12
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 4
R2
12
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 4
R3
12
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
レベル: 4
R4
12
定期購読 必要なもの
アーチャープレス
レベル: 2
R1
10
定期購読 必要なもの
アーチャープレス
レベル: 2
R2
10
定期購読 必要なもの
アーチャープレス
レベル: 2
R3
10
定期購読 必要なもの
アーチャープレス
レベル: 2
R4
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
レベル: 3
R1
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
レベル: 3
R2
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
レベル: 3
R3
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
レベル: 3
R4
10
定期購読 必要なもの
バーマッスルアップ
レベル: 2
R1
10
定期購読 必要なもの
バーマッスルアップ
レベル: 2
R2
10
定期購読 必要なもの
バーマッスルアップ
レベル: 2
R3
10
定期購読 必要なもの
バーマッスルアップ
レベル: 2
R4
10
定期購読 必要なもの
Y-拉致
レベル: 2
R1
10
Y-拉致
レベル: 2
R2
10
Y-拉致
レベル: 2
R3
10
Y-拉致
レベル: 2
R4
10
箱の出版物の単一の腕
レベル: 1
R1
10
定期購読 必要なもの
箱の出版物の単一の腕
レベル: 1
R2
10
定期購読 必要なもの
箱の出版物の単一の腕
レベル: 1
R3
10
定期購読 必要なもの
箱の出版物の単一の腕
レベル: 1
R4
10
定期購読 必要なもの
クールダウン
ネックエクステンション
レベル: 1
R1
6
定期購読 必要なもの
ネックエクステンション
レベル: 1
R2
6
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
回転を伴う腰のストレッチ
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
ハンモック-イルカ
レベル: 2
5
定期購読 必要なもの
回転を伴う腰のストレッチ
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
ハンモック-イルカ
レベル: 2
5
定期購読 必要なもの
あぐらをかいた傾斜
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
あぐらをかいた傾斜
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
サイドランジストレッチ
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
サイドランジストレッチ
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
後に利用可能 お支払い
コメント