主な演習
つま先スクワット
レベル: 1
20
定期購読 必要なもの
足の変更を用いる後方の突進
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
傾斜(肩の幅のフィート)
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワットジャンプ
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
あぐらをかいた傾斜
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワットジャンプ
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
あぐらをかいた傾斜
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワットジャンプ
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
より低い足延長
レベル: 1
14 秒
定期購読 必要なもの
板
レベル: 3
40 秒
定期購読 必要なもの
登山家
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
カワカマス
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
板
レベル: 3
40 秒
定期購読 必要なもの
登山家
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
カワカマス
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
板
レベル: 3
40 秒
定期購読 必要なもの
登山家
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
カワカマス
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
後に利用可能 お支払い
コメント