主な演習
スクワットで胴体回転(横から)
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
プレス
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
低プル-上腕三頭筋
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R1
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R2
10
定期購読 必要なもの
スクワットで胴体回転(横から)
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
プレス
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
低プル-上腕三頭筋
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R1
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R2
10
定期購読 必要なもの
スクワットで胴体回転(横から)
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
プレス
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
低プル-上腕三頭筋
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R1
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R2
10
定期購読 必要なもの
スクワットで胴体回転(横から)
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
プレス
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
低プル-上腕三頭筋
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R1
10
定期購読 必要なもの
ヒップドロップ
レベル: 5
R2
10
定期購読 必要なもの
コメント