ウォームアップ
フォワードランジ
レベル: 1
17 秒
定期購読 必要なもの
回転1
レベル: 1
9
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
レベル: 1
17 秒
定期購読 必要なもの
Mストレッチ
レベル: 1
9 秒
定期購読 必要なもの
ネックエクステンション
レベル: 1
7
定期購読 必要なもの
傾斜(肩の幅のフィート)
レベル: 1
17 秒
定期購読 必要なもの
主な演習
ミディアムプルスライドT
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
スプリンタースタート
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
蝶
レベル: 2
12
ロープルスライド1
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
腕立て伏せ-登山家
レベル: 3
7
定期購読 必要なもの
側面の突進-crosslungeの単一の腕
レベル: 1
7
定期購読 必要なもの
ミディアムプルスライドT
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
スプリンタースタート
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
蝶
レベル: 2
12
ロープルスライド1
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
腕立て伏せ-登山家
レベル: 3
7
定期購読 必要なもの
側面の突進-crosslungeの単一の腕
レベル: 1
7
定期購読 必要なもの
ミディアムプルスライドT
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
スプリンタースタート
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
蝶
レベル: 2
12
ロープルスライド1
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
腕立て伏せ-登山家
レベル: 3
7
定期購読 必要なもの
側面の突進-crosslungeの単一の腕
レベル: 1
7
定期購読 必要なもの
ミディアムプルスライドT
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
A-拉致
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
スプリンタースタート
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
蝶
レベル: 2
12
ロープルスライド1
レベル: 2
7
定期購読 必要なもの
腕立て伏せ-登山家
レベル: 3
7
定期購読 必要なもの
側面の突進-crosslungeの単一の腕
レベル: 1
7
定期購読 必要なもの
後に利用可能 お支払い
コメント