ケースの柔軟性

"ケースの柔軟性"：このワークアウトは、ボクサーのコアの柔軟性と機動性を向上させることに焦点を当てており、相手のパンチをよりよく回避し、より効果的な反撃を開始することができます。 柔軟性はボクサーが動きのより広い範囲を行い、顕著な技術を改善することを可能にする。 適用範囲が広い筋肉および接合箇所は影響の間により多くの力を発生させる動きおよび機能のより大きい範囲を可能にする。