スチールプレス

"スチールプレス"これは、腹部の筋肉を発達させ、コア全体を汲み上げる効果的な演習の選択です。 このトレーニングはまた、胸と肩の筋肉を強化します。 強いコアは、ほとんどのクロスフィットエクササイズの基礎です。 筋肉コルセットは正しい姿勢を維持するのを助け、怪我のリスクを減らし、動きの効率を高めます。 開発されたコア筋肉は、体全体のバランス、調整、強さを改善します。 全体的に、強力なコアは、CrossFitで大きな結果を達成するために必要なコンポーネントです。