クロスフィット体操

"Crossfit-gymnastics"-このトレーニングは、体の柔軟性を開発し、関節の動きの範囲を改善することを目的としています。 柔軟で可動性のあるボディは、技術的にエクササイズを行うのに役立ち、怪我のリスクを防ぎます。 弾力性のある筋肉はより速く回復し、動きの調整を改善します。