ウォームアップ
フォワードランジ
レベル: 1
15 秒
短い延長
レベル: 1
8
シングルレッグヒップヒンジ
レベル: 2
5
定期購読 必要なもの
Mストレッチ
レベル: 1
8 秒
ネックエクステンション
レベル: 1
6
チルト
レベル: 1
8
主な演習
ピストル
レベル: 1
10
ピストル(レッグウォーマー付)
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
オーバーヘッドスクワット
レベル: 2
12
ピストル
レベル: 1
10
ピストル(レッグウォーマー付)
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
オーバーヘッドスクワット
レベル: 2
12
ピストル
レベル: 1
10
ピストル(レッグウォーマー付)
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
オーバーヘッドスクワット
レベル: 2
12
ピストル
レベル: 1
10
ピストル(レッグウォーマー付)
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
オーバーヘッドスクワット
レベル: 2
12
後に利用可能 お支払い
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