より強い手

「より強い手」-彼らの手の中の力を強化し発展させることを目的としたトライアスロンのためのトレーニングプログラム。 プログラムの練習には、上肢の筋力トレーニング、水泳の強さと持久力のための特別な練習、水泳技術を改善するための技術的要素が含まれます。 定期的なトレーニングは、あなたの手の強さを高めるのに役立ちます。これは水泳やトライアスロンの自転車の部分に役立ちます。 「より強い手」プログラムに参加して、より強く、より準備されたトライアスロンになりましょう。