夜の回復-3

"夕べ 回復-3"このトレーニングは、背中と首の筋肉をリラックスさせ、仕事で一日後に全体的な幸福を改善することを目的としています。 少し夜の練習は筋肉柔軟性を改善し、全面的な張力を取り除くのを助けます。 運動中のエンドルフィンの放出は、気分を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。