"光 毎日の運動-朝の5"運動は脳を活性化し、集中力と注意力を向上させます。 これは、タスクをより速くナビゲートし、1日を通して意思決定を行うことができることを意味します。 したがって、充電は身体活動だけでなく、精神的な負荷でもあります！ 運動は、気分を改善し、ストレスレベルを低下させるのに役立つエンドルフィンの放出を促進する。
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