夜の回復-16

"夕べ 回復-16"このワークアウトには、特別な柔軟性と関節の可動性を必要とする演習が含まれています。 行うことによって ザ- 弓のポーズ"運動は、あなたが太もも、腹部と背中の筋肉の前面を伸ばします。 より複雑なストレッチエクササイズが好きな人には、このトレーニングは完璧です。 身体活動はエンドルフィンの産生を促進し、全体的な気分や感情状態を改善することができます。