主な演習
傾斜(肩の幅のフィート)
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
傾斜(肩の幅のフィート)
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
傾斜(肩の幅のフィート)
レベル: 1
R3
15 秒
定期購読 必要なもの
肩甲骨の可動性
レベル: 1
R1
8
定期購読 必要なもの
肩甲骨の可動性
レベル: 1
R2
8
定期購読 必要なもの
肩甲骨の可動性
レベル: 1
R3
8
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
フライスクワット
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
フライスクワット
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
フライスクワット
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
フライスクワット
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
ハイプル
レベル: 3
12
定期購読 必要なもの
Tシャツ激安通販
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
クールダウン
曲がった位置でコサックスクワット
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
L延長
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Yストレッチ
レベル: 1
8 秒
定期購読 必要なもの
回転を伴う腰のストレッチ
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
ヒーローポーズ
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
胚
レベル: 1
10 秒
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