手の筋肉の働きを回復させる-2

「腕の筋肉の回復-2」：この複合体は、腕の筋肉を発達させ、肩と肘の関節の可動性を向上させることを目的としています。 スムーズにまっすぐな位置に体を維持し、技術に従ってください、快適な位置になるまで、"飲み込む"運動であなたの腕をまっすぐに。 "背中に沿ってスライド"は、胸部の背中の可動性を向上させ、柔軟性の腕の筋肉を開発するのに役立ちます、動きの前の範囲を返します。 ゴルフ練習では、仕事にあなたの腕を集中し、あなたの箱筋肉を伸ばし、そしてあなたの体をまっすぐ保つ。 ""Wデッドリフトは、運動が最も低い点で胸と肩の筋肉に良好な緊張があるように、ゆっくりと"L突進"を行う肩関節の筋肉を強化し、傾斜の最小角度で行 前腕の広場はあなたのコアを強化し、機動性を向上させるのに役立ちます。 肘と肩の関節に。