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ワークアウト

出産後の回復-5

~37 分
~444 kcal
女性
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"出産後の回復-5"：この短くて簡単なトレーニングは、あなたのコア、背中を強化し、あなたの上半身の柔軟性と可動性を向上させます。 背中の強化運動は、あなたの筋肉の調子を助け、あなたの姿勢を改善し、痛みを防ぐことができます。

主な演習
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