主な演習
ハンモック-イルカ
レベル: 2
5
定期購読 必要なもの
回転2
レベル: 2
8
定期購読 必要なもの
肩甲骨の可動性
レベル: 1
8
シングルレッグヒップヒンジ
レベル: 1
S1
5
シングルレッグヒップヒンジ
レベル: 1
S2
5
相撲スクワット
レベル: 1
10
ハイプル
レベル: 1
12
ハンモック-イルカ
レベル: 2
5
定期購読 必要なもの
回転2
レベル: 2
8
定期購読 必要なもの
肩甲骨の可動性
レベル: 1
8
シングルレッグヒップヒンジ
レベル: 1
S1
5
シングルレッグヒップヒンジ
レベル: 1
S2
5
相撲スクワット
レベル: 1
10
ハイプル
レベル: 1
12
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