集中力トレーニング

"強い強さ"この複合体は、強度の質の開発を改善することを目的としています。 強い筋肉は私たちの体のための強力なフレームを作成し、美しい姿勢と体のシルエットを形成します。 このトレーニングでは、あなたの足の筋肉を働かせ、背中を動かし、あなたのコアと三角筋を強化します。 すべての演習を完了すると、長い休憩なしで、次々に交代します。 最大の努力で最後の繰り返しを実行する角度のレベルを選択してくださいアプローチを実行するときに、角度のレベルが正しく選択されていないことを意味する別の5~10回の繰り返しを行うことができると感じた場合は、一歩後退して負荷を再度監視します。