アクティブサーキュラー

"アクティブサーキュラー"は、すべての筋肉群のための様々な演習を実行することを含む強烈で効果的なワークアウトです。 主な目標はトレーニングです-体力を改善し、持久力を高め、余分なカロリーを燃焼させます。 ワークアウトは、身体活動のために筋肉を準備するためのウォームアップから始まります。 これに続いて、循環的に実行される一連の演習が行われます-各演習は長い休止なしに連続して数回繰り返されます。 これは、ワークアウトの効果を高め、代謝をスピードアップし、体力を向上させるのに役立ちます。