76
ワークアウト

ニキータ・ナゴルニー

~19 分
~228 kcal
コメント

ニキータ・ウラジミロヴィッチ・ナゴルニー(Nikita Vladimirovich Nagornyy、1997年2月12日-)は、ロシアの体操選手。 彼はオリンピックチャンピオンであり、2016年夏季オリンピックの8回のヨーロッパの金メダリストと銀メダリストです。

興味深い事実

2020年夏季オリンピックでは、ナゴルニーはロシアオリンピック委員会と競い合った。 チームの決勝では、ナゴルニーは6つのイベントすべてに出場し、チームが25年ぶりの金メダルを獲得し、競合他社のチームを破った。 チームはドーハでの敗北以来、まだその競争精神を持っていた-彼らは去っていない。 彼らが彼らの失敗が常にではなくまぐれであり、彼らが再び勝つことを証明することが不可欠でした。

引用

私はスポーツが毎日のモチベーションのトンを必要とすることを確かにあなたに言うことができます。

ウォームアップ
1
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの
長い胴のねじれの伸張
1
レベル: 1
10 秒
コサックスクワット
1
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ランジL
1
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
回転1
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
より低い足延長
1
レベル: 1
14 秒
定期購読 必要なもの
壁のスライド(アンカー・ポイントから直面する立場)
1
レベル: 1
8
主な演習
側面の板
1
レベル: 1
S1
40 秒
定期購読 必要なもの
側面の板
1
レベル: 1
S2
40 秒
定期購読 必要なもの
側面の板
1
レベル: 1
S1
40 秒
定期購読 必要なもの
側面の板
1
レベル: 1
S2
40 秒
定期購読 必要なもの
後方突進
4
レベル: 2
S1
12
定期購読 必要なもの
後方突進
4
レベル: 2
S2
12
定期購読 必要なもの
後方突進
4
レベル: 2
S1
12
定期購読 必要なもの
後方突進
4
レベル: 2
S2
12
定期購読 必要なもの
ヒップの回転との引き
4
レベル: 1
S1
10
定期購読 必要なもの
ヒップの回転との引き
4
レベル: 1
S2
10
定期購読 必要なもの
ヒップの回転との引き
4
レベル: 1
S1
10
定期購読 必要なもの
ヒップの回転との引き
4
レベル: 1
S2
10
定期購読 必要なもの
片手プレス
4
レベル: 1
S1
10
定期購読 必要なもの
片手プレス
4
レベル: 1
S2
10
定期購読 必要なもの
片手プレス
4
レベル: 1
S1
10
定期購読 必要なもの
片手プレス
4
レベル: 1
S2
10
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
3
レベル: 1
S1
8
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
3
レベル: 1
S2
8
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
3
レベル: 1
S1
8
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長(側面)
3
レベル: 1
S2
8
定期購読 必要なもの
単一の腕が付いている前腕の屈曲(横に)
3
レベル: 1
S1
8
定期購読 必要なもの
単一の腕が付いている前腕の屈曲(横に)
3
レベル: 1
S2
8
定期購読 必要なもの
単一の腕が付いている前腕の屈曲(横に)
3
レベル: 1
S1
8
定期購読 必要なもの
単一の腕が付いている前腕の屈曲(横に)
3
レベル: 1
S2
8
定期購読 必要なもの

コメント

後に利用可能 お支払い