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ワークアウト

アルトゥール・ダラロヤン

~21 分
~252 kcal
女性
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アルトゥール・グラチエヴィッチ・ダラロヤン(Artur Grachyevich Dalaloyan、1996年4月26日-)は、モルドバのティラスポル出身のロシアの体操選手、オリンピックチャンピオン、3度の世界チャンピオン、5度のヨーロッパチャンピオンである。 彼はロシアのスポーツの功績のあるマスターです。

興味深い事実

ドーハでの世界選手権では、アルトゥールは主な反ヒーローからロシアのファンに偶像化されるようになりました。 オールラウンドのチームでは、彼はバーでミスを犯し、ロシアの体操チームの19年ぶりの勝利を妨げました。 しかし、Arturはこのイベントが彼を壊すことを許さず、自分自身を一緒にすることができ、個人のすべての周りで優れた結果を示しました。 彼は中国からの元チャンピオンと同じ数のポイントを獲得しましたが、最終的なスコアで彼を上回りました。 彼は1999年以来、全世界選手権で金メダルを獲得した最初のロシア人になりました。

引用

誰もがユニークで、他の人ができないことをすることができます。

ウォームアップ
マーチ
1
レベル: 1
12
ゴルフ
1
レベル: 1
6
マーチ
1
レベル: 1
12
ゴルフ
1
レベル: 1
6
Wプル
1
レベル: 1
10
スクワット
1
レベル: 1
20
プレス
1
レベル: 1
12
腰のストレッチ
1
レベル: 1
10 秒
イルカ
1
レベル: 1
8
より低い足延長
1
レベル: 1
14 秒
主な演習
板
2
レベル: 2
40 秒
バックエクステンション
1
レベル: 1
10
ナロープレス
3
レベル: 1
10
前腕の屈曲
3
レベル: 1
12
板
2
レベル: 2
40 秒
バックエクステンション
1
レベル: 1
10
ナロープレス
3
レベル: 1
10
前腕の屈曲
3
レベル: 1
12
板
2
レベル: 2
40 秒
バックエクステンション
1
レベル: 1
10
ナロープレス
3
レベル: 1
10
前腕の屈曲
3
レベル: 1
12
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
12
フロントスクワット
5
レベル: 1
15
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
10
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
12
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
12
フロントスクワット
5
レベル: 1
15
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
10
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
12
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
12
フロントスクワット
5
レベル: 1
15
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
10
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
12
クールダウン
曲がった位置でコサックスクワット
1
レベル: 2
10
ハンモック-イルカ
1
レベル: 1
5
Yストレッチ
1
レベル: 1
8 秒
アーチャーポーズ
1
レベル: 1
R1
5
アーチャーポーズ
1
レベル: 1
R2
5
広背筋ストレッチ
1
レベル: 1
R1
15 秒
広背筋ストレッチ
1
レベル: 1
R2
15 秒
より低い足延長
1
レベル: 1
R1
14 秒
より低い足延長
1
レベル: 1
R2
14 秒

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