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ワークアウト

エミリー・キャンベル

~21 分
~252 kcal
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エミリー・キャンベル(Emily Campbell、1994年5月6日-)は、イギリスの重量挙げ選手であり、夏季オリンピックの銀メダリストであり、ヨーロッパのダブルチャンピオンである。 彼女はまた、世界選手権とヨーロッパ選手権でいくつかのメダルを獲得しました。

興味深い事実

大学時代、エミリーは頻繁にジムを訪れていた。 彼女のトレーニングセッションの1つで、彼女の友人は彼女にきれいでジャークの動きを教えました。 彼女はこの日が最終的に彼女の最初のオリンピックメダルにつながるとは決して疑っていませんでした。 エミリーは、彼女がどのように強くなりたいスポーツアマチュアであったかを覚えています-18か月後にコモンウェルスゲームズで銅メダルを獲得したの エミリー・キャンベルは、オリンピックでメダルを獲得した最初の英国の重量挙げ選手となり、女子+87kgイベントで銀メダルを獲得しました。

引用

私は典型的なアスリートのようには見えませんが、私の体がすることは素晴らしいです。

ウォームアップ
1
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの
長い胴のねじれの伸張
1
レベル: 1
10 秒
コサックスクワット
1
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
ランジL
1
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
回転1
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
より低い足延長
1
レベル: 1
14 秒
定期購読 必要なもの
壁のスライド(アンカー・ポイントから直面する立場)
1
レベル: 1
8
主な演習
ラウンド 1
2
レベル: 2
40 秒
バックエクステンション
3
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
3
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
前腕の屈曲
3
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 2
2
レベル: 2
40 秒
バックエクステンション
3
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
3
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
前腕の屈曲
3
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 3
2
レベル: 2
40 秒
バックエクステンション
3
レベル: 2
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
3
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
前腕の屈曲
3
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 4
逆の板の足の外転
5
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
フロントスクワット
7
レベル: 2
15
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 5
逆の板の足の外転
5
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
フロントスクワット
7
レベル: 2
15
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
ラウンド 6
逆の板の足の外転
5
レベル: 2
12
定期購読 必要なもの
フロントスクワット
7
レベル: 2
15
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの

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