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ワークアウト

エヴァン・リサチェク

~19 分
~228 kcal
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エヴァン・フランク・リサセク(Evan Frank Lysacek、1985年6月4日-)は、アメリカ合衆国シカゴ出身のフィギュアスケート選手(男子シングル)。 彼は2010年のオリンピックチャンピオン、2009年の世界チャンピオン、2回の米国の国民のチャンピオンおよび世界選手権の2回の銅メダリストである。

興味深い事実

エヴァンは2歳でアイススケートを始めました。 彼の両親は彼をフィギュアスケートのレッスンに登録し、6歳までにエヴァンはジャンプとスピンを行うことができました。 彼のハードワークと献身は、エヴァンを少年レベルで彼の最初の米国の全国タイトルに導きました。 彼のフィギュアスケートのキャリアのスパンでは、エヴァンは無数の賞を受賞し、米国選手権で四重ジャンプを実行する最初の男性フィギュアスケー

引用

私はいつもスポーツで自分自身の最高のバージョンになるように努力しているアスリートを尊敬しています。

ウォームアップ
ハンモック
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壁のスライド(アンカーポイントに直面する立場)
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ゴルフ
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チルト
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Yストレッチ
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L延長
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主な演習
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ヒップの回転との引き
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ヒップの回転との引き
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片手プレス
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ヒップの回転との引き
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片手プレス
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ヒップの回転との引き
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片手プレス
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チェーン三頭筋延長(側面)
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チェーン三頭筋延長(側面)
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チェーン三頭筋延長(側面)
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