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ワークアウト

マリオ-ルミュー

~17 分
~204 kcal
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マリオ・ルミュー(Mario Lemieux、1965年10月5日-)は、カナダのプロアイスホッケー選手。 彼はキャプテンであり、現在はNHLピッツバーグペンギンの所有者です。

興味深い事実

マリオのキャリアの中で最初の深刻な大会の一つは、マリオのための最も重要な経験であることが判明したカナダカップでした。 彼は非常に若い22歳で、まだプロのアイスホッケーに適応していました。 彼らのキャリアのピーク時に選手と同じチームにいること、グレツキーと遊ぶ機会を持つことは彼に彼の将来のキャリアの決定要因となった強さと信 その瞬間、彼はそれがチャンピオンであることを意味し、アイスホッケーで最大の成功を達成する方法を実現しました。

引用

大胆不敵にプレイし、あなたは成功を達成します。

ウォームアップ
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
スクワット列4(中臀筋)
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
サイドランジストレッチ
1
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
広背筋ストレッチ
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
広背筋ストレッチ
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
後三角筋ストレッチ
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
ウィドミル
1
レベル: 1
S1
10 秒
定期購読 必要なもの
ウィドミル
1
レベル: 1
S2
10 秒
定期購読 必要なもの
主な演習
足の変更を用いる後方の突進
6
レベル: 4
R1
12
定期購読 必要なもの
足の変更を用いる後方の突進
6
レベル: 4
R2
12
定期購読 必要なもの
足の変更を用いる後方の突進
6
レベル: 4
R3
12
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
6
レベル: 3
R1
12
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
6
レベル: 3
R2
12
定期購読 必要なもの
ミディアムプル
6
レベル: 3
R3
12
定期購読 必要なもの
板の腕立て伏せ
5
レベル: 2
R1
10
定期購読 必要なもの
板の腕立て伏せ
5
レベル: 2
R2
10
定期購読 必要なもの
板の腕立て伏せ
5
レベル: 2
R3
10
定期購読 必要なもの
ヒッププレス
7
レベル: 2
R1
8
定期購読 必要なもの
ヒッププレス
7
レベル: 2
R2
8
定期購読 必要なもの
ヒッププレス
7
レベル: 2
R3
8
定期購読 必要なもの
カワカマス
5
レベル: 1
R1
12
定期購読 必要なもの
カワカマス
5
レベル: 1
R2
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定期購読 必要なもの
カワカマス
5
レベル: 1
R3
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定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長逆グリップ
4
レベル: 2
R1
12
定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長逆グリップ
4
レベル: 2
R2
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定期購読 必要なもの
チェーン三頭筋延長逆グリップ
4
レベル: 2
R3
12
定期購読 必要なもの
十字の前腕の屈曲
3
レベル: 2
R1
12
定期購読 必要なもの
十字の前腕の屈曲
3
レベル: 2
R2
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定期購読 必要なもの
十字の前腕の屈曲
3
レベル: 2
R3
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定期購読 必要なもの

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